Saúde e bem-estar referem-se a um estado geral de equilíbrio físico, mental e social, no qual o indivíduo se sente funcional, satisfeito e em harmonia consigo e com o meio que o rodeia.
Saúde é mais do que a ausência de doença; implica vitalidade, resistência e capacidade de adaptação.
Bem-estar envolve conforto emocional, estabilidade mental, qualidade de vida, e hábitos saudáveis no dia a dia.
Este conceito é multidimensional e integra áreas como a alimentação, o sono, a atividade física, o estado emocional e o ambiente social.